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冬季游泳對身體有什么好處呢?

“冬季游泳”可能很多人聽到這個詞就渾身發冷了。其實冬季游泳的好處特別多,不僅能改善心血管機能,增強體質,提高身體的協調性,促進血液循環,還能塑型瘦身。

       冬季游泳對身體有什么好處呢?

1、有助于全身的血液循環。游泳時水對身體可以起到按摩作用。皮膚受涼時,引起血管收縮反應可防止和減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發生?!?/span>
 2、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促進了新陳代謝,從而提高人體對寒冷的抵御能力,因而可預防呼吸道疾病?!   ?/span>
 3、可以增強呼吸器官機能,減少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空氣大800倍,人在游泳時要承受很大的壓力,呼吸肌因此要用力克服水的壓力,使呼吸加深、肺活量加大,從而增強對環境刺激的適應能力,減少疾病的發生?!   ?/span>
冬季游泳對身體有什么好處呢
 4、經常參加冬泳具有明顯的強身健體、抗衰老作用?!?/span>
 5、是一項很好的減肥運動。在各類減肥運動中,游泳是值得向大家推薦的鍛煉項目。常游泳的人身材多健美,有發達的胸肌,流線的體形;不會游泳的人,在水里泡泡,打打水仗,對減肥都有點兒作用。

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